Bine te-am regăsit,
De ce e nevoie de detox?
Procesul de detoxifiere, pe langa faptul ca ajuta la pierderea kilogramelor, conduce la reglarea metabolismului, functiilor glandelor si a sistemului nervos, dar si la eliminarea toxinelor acumulate in organism, precum si la accelerarea formarii de noi celule si tesuturi.
In timpul detoxului, vei sta departe de mancare, bauturi, produse ori activitati toxice, vei consuma mancare bogata in antioxidanti, vei desfasura activitati ce vor reduce stresul si vei urma tratamente terapeutice.
Vrei să afli prin ce trece corpul tău?
Băieții RĂI - Radicalii liberi
Radicalii liberi sunt molecule instabile care atacă celulele. Procesul se numește oxidare și poate declanșa o reacție în lanț care deteriorează celulele. Apar din procese normale ale corpului sau din factori externi (poluare, fumat, alcool etc.).
Supereroi - Antioxidantii
Antioxidanții opresc radicalii liberi și protejează celulele. Corpul produce o parte, iar restul vin din alimentație.
Lupta pentru echilibrul dintre radicalii liberi și antioxidanți
Într-un organism sănătos există un echilibru între radicalii liberi și antioxidanți. Când radicalii liberi devin prea mulți, apare stresul oxidativ, care poate provoca inflamatii in organism si ofera teren pentru multe boli cronice.
Semne că organismul are nevoie de detoxifiere
Corpul transmite semnale atunci când este suprasolicitat de toxine sau când organe precum ficatul, rinichii, pielea sau intestinul, au nevoie de sprijin. Cele mai frecvente semne sunt:
- respirație urât mirositoare
- transpirație cu miros puternic
- limba încărcată
- pete pe piele, ten gras
- gaze, balonare
- constipație
- greață
- oboseală, slăbiciune
- dureri de cap, amețeli
- somn întrerupt
- simptome emoționale fluctuante
- uitare, dificultăți de concentrare
- frisoane
- crampe la picioare
- tensiune arterială scăzută
- palpitații
- sete crescută
Cum ne întărim corpul și cum creăm acest echilibru?
Pentru a menține echilibrul dintre radicalii liberi și antioxidanți, avem nevoie de:
- detoxifiere periodică
- evitarea toxinelor (fumat, alcool, poluare, alimente prăjite)
- să creștem antioxidanții prin alimente și stil de viață sănătos
Cu cât mâncăm mai multe alimente naturale și susținem detoxifierea, cu atât mai repede își poate reface corpul singur echilibrul.
Care sunt simptomele vindecării?
Când îți schimbi alimentația sau începi un program de detoxifiere, corpul trece printr-o perioadă de adaptare. În primele zile pot apărea simptome neplăcute, diferite de la o persoană la alta. Acestea apar pentru că organismul:
- elimină toxine,
- își schimbă sursa de energie (mai puțini carbohidrați),
- își ajustează flora intestinală,
- își activează sistemul imunitar.
Aceste reacții sunt temporare și fac parte din procesul de vindecare. De obicei, după câteva zile, energia revine și te simți mai ușor, mai odihnit și mai clar mental.
În această perioadă este important:
- să te odihnești,
- să nu faci efort fizic intens,
- să folosești terapiile de susținere,
- să ai răbdare cu corpul tău.
Detoxul nu e un moft, nu e un trend. E o necesitate.
„Adaugă ani vieții tale și viață anilor tăi”.
Fă primul pas, sunt aici să te ajut
