Programe DETOX

MASTER DETOX (“Post” cu sucuri)

Program traditional bazat pe consumarea amestecurilor speciale de sucuri din plante, repaus alimentar, cu o sesiune de curatare a colonului. Este perfect pentru imunizare, pentru energizare si pentru slabire.Un program detox de purificare menit sa iti relaxeze corpul si sa iti revitalizeze organele.

Programul Master Detox include:

• Angel of water (curatarea colonului)/ o data pe zi

• Cadouri pentru programul Detox (perie din par natural pentru indepartarea pielii uscate si perie care curata limba de toxine)

• Bauturi Detox, suplimente Detox pe baza de plante

Este un program de post cu sucuri, scazut in numarul de calorii (o curatare lichida) unde nu se consuma alimente solide.

Postul apare in multe civilizatii si culturi ca parte a proceselor de purificare spirituala si ca o practica naturala de sanatate. Exista diferite metode de post, dar principalul lucru in fiecare proces de post este acela de a face o pauza a sistemului digestiv si de a directiona energia corpului de la digestive. Acest lucru ajuta la refacerea si reinnoirea acestuia.

Pe langa repausul sistemului digestiv, in programul Master Detox se foloseste energia pozitiva a fortei de viata, enzime vii, minerale alkaline si continut intens de antioxidanti din fructe si legume proaspat stoarse.

• Sucul din germeni de grau si bauturile verzi sunt principalii nutrienti ai programului Master Detox. Bautura verde, preparata cu legume cu frunze de culoare verde inchis, care sunt considerate a fi super-alimente, contine, de asemenea, o cantitate mica de ulei de masline care faciliteaza absorbtia vitaminelor liposolubile valoroase (Vitamina A, D, E si K.)

• Bentonita bogata in montmorillonit adaugata la shake-urile tale este un instrument important de detoxifiere care elimina toxinele din mucoasa intestinala.

• Pudra de coaja de psyllium, care contine atat fibre solubile in apa, cat si insolubile, va sprijina micro biologia sistemului digestiv si va pregateste pentru procesul de curatare a colonului.

Retetele noastre de sucuri pentru programul Master Detox sunt preparate proaspete cu ingrediente locale si de sezon, gandite dupa multi ani de experienta.

Alegerea produselor naturale si organice este confirmata si de feedback-ul oaspetilor cu privire la gustul bauturilor.

Program informativ Master Detox

08:30 Sucul de iarba de grau & Spirulina

09:00 Shake

11:00 Shake

13:00 Bautura verde si bautura electrolitica

14:00 Shake

15:00 Sucul de iarba de grau & Spirulina

17:00 Shake

18:30 Bautura verde si bautura electrolitica

20:00 Shake

Supliment probiotic-prebiotic.

Nota:

• + 30 de minute programare la Angel of Water in fiecare zi.

• Apa alcalina, supa Detox si ceaiurile din plante trebuie consumate din abundenta intre mese.

• Suplimentul probiotic-prebiotic pe care dorim sa-l iei inainte de culcare este foarte important pentru sanatatea intestinala in acest process in care se elimina toxinele.

• Curatarea colonului prin Angel of Water este optionala, dar este o parte importanta din punct de vedere functional al programului Master Detox.

• Nu recomandam utilizarea nici unui parfum, al unei creme de ras si lotiuni parfumate in timpul detoxifierii.

Nutritie dupa programul Master Detox

Primele zile dupa programul Master Detox cand incepeti sa consumati alimente solide va fi un process foarte sensibil. Trebuie sa va amintiti ca, corpul dvs. are nevoie de o tranzitie lina. Deoarece organismul este curatat, primele mese care intra in sistemul digestiv sunt importante. Absorbtia va fi crescuta, deci trebuie sa fiti selectiv in ceea ce priveste prepararea si tipul de alimente pe care le veti consuma.

Retineti ca structura corpului tuturor este unica. Puteti fi alergic sau intolerant la unele dintre alimentele pe care le recomandam. Perioada de purificare este cel mai bun moment pentru a va cunoaste corpul. Daca ceva ce mancati va creeaza disconfort, va provoaca stari de somnolenta sau de oboseala, este posibil sa fi consumat un tip de alimente necorespunzator pentru corpul dvs. sau poate ati mancat prea mult sau prea repede. Asculati-va corpul si lasati-l sa va indrume.

ZIUA 1

Dimineata: sucuri de legume si fructe proaspete - de cate ori doriti

Pranz: Salata si ciorba

Cina: Supa de legume sau legume fierte. Multa apa alcalina. Nu mâncati alimente procesate sau produse de origine animala.

ZIUA 2

Dimineata: lapte de migdale, sucuri din fructe sau sucuri pe baza de plante - decate ori doriti

Pranz: Salata si / sau supa

Seara: legume fierte cu un sos vegan si un bol de orez brun sau salbatic, apa alcalina din abundenta

RESTUL SAPTAMANII: Fructe, salata, legume fierte usor, lapte de migdale / caju etc. Foarte multe legume crude, legume cu frunze de culoare verde inchis. Alimente precum peste si carne alba si ouale pot fi adaugate treptat la dieta la pranz .Cantitati mici de carbohidrati. Apa alcalina din abundenta.

Nota: In caz de constipatie, se pot consuma psyllium si ceaiuri de plante adecvate. Daca acest lucru nu functioneaza, puteti incerca curatarea simpla a colonului (clisme).

RAW FOOD DETOX

Program bazat pe  alimente proaspete, nefierte si neprelucrate, servite de 3 ori pe zi in combinatie cu sucuri proaspete intre mese.Acest program este perfect pentru recapatarea energiei, purificarea corpului si imbunatairea starii generale de sanatate.

Programul Raw Food Detox include:• Cadouri pentru programul Detox (perie din par natural pentru indepartarea pielii uscate si perie care curata limba de toxine)• Bauturi Detox, salate si mancaruri detox, suplimente detox pe baza de plante

• Room Service pentru mese si bauturi, daca se solicita.

ANTI AGING DIET

O dieta mediteraneana imbogatita, ce reduce efectele imbatranirii si creste rezervele alcaline ale corpului.

Anti Aging Diet include: • Suplimente anti imbatranire • Feluri principale si gustari

• Room service pentru gustari, daca este solicitat

KETOGENIC DIET

Este un program ce ajuta la pierderea in greutate prin limitarea stricta a aportului de carbohidrati, permitand corpului sa utilizeze in mod sanatos grasimile ca sursa de energie.

Ketogenic diet include:• Feluri principale si gustari• Examen de urina

• Room service pentru gustari, daca este solicitat.

  !! Important:indiferent de programul pentru care veti opta este necesar sa participati la cel putin 2 activitati fizice pe zi. Fie cele organizate, fie sa aveti activitati in sala de antrenament.

! Optional dar recomandat

Bagajul dumneavoastra:

Motivatie

Ultimele analize medicale (sa nu depaseasca 30 de zile)

Medicamente prescrise de doctor etc

Imbracaminte pentru activitati sportive

Costum de baie, pantaloni scurti, sosete, esarfa,trenci pentru ploaie, pulover  etc

Incaltaminte potrivita pentru sport/jogging

Ochelari de soare, aparat de fotografiat, jurnal,mp3 player cu muzica favorita

O rochie eleganta de seara. 

Iti recomandam inainte un program pre-Detox sa iti pregatesti corpul pentru ce urmeaza:

Dupa experienta acumulata, oaspetii care se vor pregati inainte pentru programele de detoxifiere, vor avea o sedere mai placuta, confortabila si eficienta. Va recomandam sa incepeti procesul de pregatire cu o saptamana sau cel putin trei zile inainte de a incepe programul de detoxifiere. Cu cat tineti cont mai mult de reguli, cu atat experienta dvs. va fi mai confortabila:

• Opriti consumul de cofeina. Optati pentru ceaiuri din plante;
• Nu consumati protein animala, produse lactate sau alimente procesate timp de o saptamana
• Incepeti-va ziua cu un pahar mare de apa cu lamaie;
• Consumati legume, in special legume verzi;
• Nu consumati alcool. Optati pentru apa sau sucuri proaspete;
• Nu consumati zahar. Nici macar zaharul din sucurile acidulate ori cele ambulate si procesate cu conservanti si potentiatori de arome;
• Daca poftiti la desert, alegeti fructe proaspete, curmale ori sirop de agave, precum si mix din melase sau tahini;
• Mariti consumul de apa la 2.5 – 3 litri pe zi. ( Exceptie fac persoanele care au restrictii de fluide din motive medicale). Daca nu v-ati obisnuit sa beti apa, tineti o sticla de apa in zonele unde va petreceti cel mai mult timp;
• Optati pentru apa alcalina. Puteti sa o faceti singuri dizolvand 1 lingurita de bicarbonat in 1.5 litri de apa;
• Nu consumati apa impreuna cu mancarea. Ideal ar fi sa intrerupeti consumul de lichide cu cel putin jumatate de ora inainte de masa si sa-l reluati la o ora si jumatate dupa;
• Nu gatiti sarat, adaugati sarea necesara dupa gatit;
• Folositi sare de Himalaya in locul sarii de masa;
• Daca este posibil, beti sucuri proaspete din fructe si legume zilnic. In caz contrar, cosumati legume crude sau salate de 3 ori pe zi;
• Nu consumati mancare prajita. Optati pentru metode sanatoase de gatit, cum ar fi fierberea, gatitul la aburi sau grill etc;
• Folositi uleiul de buna calitate. Cele mai sanatoase sunt uleiurile de masline, cocos, in, susan, seminte de struguri;
• Consumati resurse sanatoase de grasimi, precum avocado sau nuci/seminte;
• Evitati stresul pe cat posibil. Invatati sa respirati corect, faceti plimbari in natura, meditate sau rugati-va. Alocati-va timp zilnic pentru dumneavoastra, si concentrati-va pe prioritatile benefice pentru sanatatea dvs.